Ｑ先生

情緒，很危險的一種東西。

或許，很多人有的時候情緒的產生是不由自主的，
另外一些人則是說情緒是自己給自己的，我們可以選擇逃開。

都對吧？

我認為的情緒，似乎很難界定，
不過很重要的一點，不能任由情緒這樣肆無忌憚的在你身上亂竄，
人就是要有大大小小的經驗累積，讓我們知道大便不能吃，
讓我們不敢碰馬桶的水，讓我們知道怎樣怎樣，
小孩子會碰馬桶的水，會碰自己的大便，
因為他們不知道這對他們來說是什麼，
當我們第一次碰到大便，當時感覺是什麼？
那現在知道了那麼多之後，感覺又是什麼？

情緒也是，如果我們知道你會因為別人的什麼話而感到不舒服，
那就應該要把他化作自己的經驗，要懂得應變之道，
而不應該是任由情緒在你身上持續的控制你，情緒會控制一個人，
這很恐怖。

我們知道情緒是什麼嗎？不知道。
不過喜怒哀樂的原因是什麼知道嗎？好像知道。

又有人說，當情緒不好的時候，去做自己喜歡的事情，
好讓自己轉移焦點，不要讓自己那麼難過，
最後或許再補上什麼情緒是自己加諸的這種話，

為什麼要做自己喜歡的事情？因為它很安全，你知道它會讓你感到高興，
你能夠知道它為什麼讓你感到高興，這是最令人感到放心的。

但是這或許是有點危險的。

我有時候會因為某方面的事情做多了，
就會做反方向的事情來平衡一下。
書看多了，會產生一種反感，
那我就上個網，玩個遊戲，做些其實沒什麼意思的事情，
反正就是讓自己處於一個最舒適，
也能夠盡量做到自己認為最中間的行為，
好讓自己覺得，啊，有意義跟沒意義的我都做過了。
不然當我看到有些人的人生總是處於很有意義很正面很棒的，
或者是很沒意義像行屍走肉般這兩種情形的人的時候，
我都會在心裡問他們，
你們不會後悔自己所選擇的人生嗎？

嗯，還有快樂跟難過都是一樣的呀，
管他是好是壞，他就叫做情緒，
不要排斥也不要那麼容易就接受，
快樂的事情值得快樂的時候，難過的事情肯定也值得難過，
我認為應該做的就是，當情緒出現的那個當下，
你就任由他發生，不要排斥，但是不要傷害到別人，
那情緒過去之後，就想想剛剛為什麼會有這樣子的情緒，
是因為別人的什麼話嗎？那他的話真的有那麼讓我感到生氣感到難過嗎？
好像也沒有，那記得下次又遇到相同事情時，
如果你真的吸收到這個經驗了，那或許你能夠做出另外一種決定來，
我相信你的，你能夠。